Palpite Rosa 27 abril, 2016 - Palpite Rosa
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abr/2016
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Deu Gases

priso-de-ventre-37266Olá pessoal! Tudo bom?

Nem sei como dizer pra vocês a falta que o PR estava me fazendo, peço desculpas pelo sumiço, estava com um probleminha de saúde e como vocês já devem ter lido no título, sim! Deu Gases! ”Ui Josi, sua peidona!” Era o que estava ouvindo sempre, mas o que as pessoas não conseguiam entender é que os gases escolherem o meu abdômen como moradia e não queriam ir mais embora.  Credo, como assim? O nosso organismo produz gases diariamente, eles podem vir da hora que engolimos os alimentos e as bebidas, por isso é muito importante tentar evitar de ficar falando e falando enquanto come. Também existem alguns alimentos que contribuem para a formação do mesmo. O fato é que não desejo o que tive pra ninguém, meu abdômen ficou super inchado, sentia dores, não só no abdômen como o corpo todo, em duas semanas fiz apenas 2 vezes o numero 2, me sentia fraca, sem contar que até febre eu tive! Estava simplesmente imprestável, não conseguia fazer nada, levantar para ir ao banheiro era como correr a maratona de tão difícil. Medico vai, pesquisa vem e descobri algumas coisas sobre gases que achei interessante repartir com vocês, afinal é vivendo que se aprende, não é mesmo? Ou melhor: É NÃO peidando que se aprende! ahahaha Desculpa, mas essa eu não podia perder.Remédio-caseiro-para-prisão-de-ventre-770x470

O que acontece quando se tem gases intestinais em excesso?

Os gases são constantemente produzidos e naturalmente eliminados, mas, quando há o consumo de alimentos que causam gases e prisão de ventre ao mesmo tempo, eles podem se acumular no intestino, deixando a barriga dura, inchada, causando desconforto e distensão abdominal. Em casos mais graves pode até causar dores no peito dando a impressão de ataque cardia.

Como elimina-los?

Eliminar alimentos: A primeira coisa que se deve fazer é: Eliminar os alimentos que contribuem para o surgimento de gases.

Massagem: É algo que ajuda muito, sabem aquela massagem feita em bebês? Pois é, ela nos ajuda também. Com movimentos circulares suaves, no sentido horário, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo. Pode parecer bobeira, mas essa massagem é indicada para todos, tendo ou não esse problema, pois ajuda a eliminar os gases e as fezes. É uma ótima dica para quem tem intestino preso.

Chá: Beber alguns tipos de chá também ajudam nessa eliminação, como: Chá de hortelã, chá de erva doce, erva cidreira, funcho, etc.

Suco laxantes: Beber suco laxante como suco de laranja com mamão e aveia, ótimo para incrementar o seu café da manhã.

Remédios: Hoje no mercado existem vários remédios que auxiliam esse problema como:

  • Dimeticona (Luftal)
  • Simeticona
  • Carvão vegetal ativado
  • 48 da Almeida Prado – Homeopatia.
  • Gotas preciosas (Beladona)
  • Funchicol (Funcho, chicória e estévia)
  • Funchicórea (Funcho, chicória e rui barbo)
  • Colimil (Funcho, camomila, erva-cidreira)
  • Finocarbo (Funcho, hortelã-pimenta, carvão vegetal, camomila e aucarávia)

Entre outros…

Alimentos-que-causam-gases

Quais são os alimentos que causam esse inchaço?

Segue alguns alimentos que auxiliam o surgimento dos gases e com ele o inchaço.

  1. Feijões de todos os tipos;
  2. Batatas de todos os tipos;
  3. Batata doce de todos os tipos;
  4. Mandioca;
  5. Brócolis;
  6. Couve de Bruxelas;
  7. Repolho branco e roxo;
  8. Couve-flor;
  9. Alho-poró;
  10. Alcachofra;
  11. Lentilha;
  12. Grão de bico;
  13. Cebola;
  14. Alho;
  15. Rabanete;
  16. Nabo;
  17. Trigo e seus derivados (pães, massas, bolachas, etc);
  18. Produtos lácteos;
  19. Fermentos;
  20. Refrigerantes.

Dicas de prevenção

Claro que muitos desses alimentos entram em nossa dieta, pois são considerados saldáveis, mas para quem está passando por isso deve corta o máximo que puder, para poder diminuir a produção, ou começar a tomar certos cuidados na preparação, exemplo do feijão: Deixe o feijão de molho durante a noite. No dia seguinte, a água deve ser trocada por outra antes de cozinhá-lo bem, pois amido mal cozido aumenta a produção de gases.

Prefira alimentos ricos em fibras.

Beba bastante líquido.

Exercício físico, principalmente a caminhada que auxilia e muito na digestão.vientre-felizNo meu caso inúmeros fatores podem ter contribuído como o uso excessivo de alimentos produtores de gases, cortei diversas vezes os carboidratos e depois comi os mesmos em excesso, abusei do álcool, stress e por aí vai. Espero sinceramente ter ajudado vocês de alguma forma, estou passando por um processo digamos que de desintoxicação e reeducação alimentar e já estou vendo melhora. Peço mais uma vez desculpas pelo sumiço, mas é que realmente não estava em condições, os vídeos que vocês puderam ver na semana passada já estavam programados, o que de certa forma me confortou, mesmo assim é horrível não fazer o que se ama, principalmente quando o problema está na saúde!

Beijos (piscada)

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Josi Barcick
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